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Jogadores de vôlei de quadra melhoram resultados treinando vôlei de areia!


Segundo estudo, prescrever treinamento de vôlei de praia para atletas de vôlei de quadra melhora o desempenho no salto squat e contramovimento realizados em quadra, após 12 semanas de treinamento na areia.

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