Jogadores de vôlei de quadra melhoram resultados treinando vôlei de areia!
Segundo estudo, prescrever treinamento de vôlei de praia para atletas de vôlei de quadra melhora o desempenho no salto squat e contramovimento realizados em quadra, após 12 semanas de treinamento na areia.
Saiba mais: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28558445
