Ginastica laboral pode melhor a composição corporal e condicionamento físico!

Ginastica laboral pode melhor a composição corporal e condicionamento físico!

Geralmente a ginástica laboral é usada com o objetivo de reduzir lesões por esforços repetitivos, prevenir dor lombar e diminuir o estresse. Mas um estudo do SEFE mostrou que ginástica laboral também é capaz de diminuir o percentual de gordura, e aumentar a massa muscular, força muscular e flexibilidade

Na tese de mestrado de Bianca Vilela, observou-se que um programa de ginástica laboral de 4 meses foi capaz de melhorar a composição corporal, a força muscular e a flexibilidade de trabalhadores de um indústria química.

Saiba mais no artigo na integra: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25742529