Teste de velocidade de mudança de direção em atletas jovens de futebol feminino.

A agilidade é definida como a capacidade de mudar rápido de direção em resposta a um estímulo. Portanto, baseado nessa definição podemos dizer que a agilidade depende de um componente físico (velocidade na mudança de direção) e um cognitivo (perceber e interpretar um estímulo visual). Ela é uma capacidade física importante no futebol porque, além ser muito frequentes durante a partida, 6% dos gols são antecedidos por uma mudança de direção. Nesse vídeo vemos uma jogadoras sub-17 do Centro Olímpico de Treinamento e Pesquisa realizando um teste de velocidade de mudança de direção com o clássico protocolo de Ilinóis, porém com uma adaptação nas distâncias. Assim como nos testes de velocidade, para realizar uma medida precisa do tempo utilizamos um equipamento conhecido como fotocélula, que basicamente aciona e desaciona um cronometro quando o atleta passa na sua frente. O teste foi conduzido pelo fisiologista do SEFE no início e no final de pré-temporada para monitorar a efetividade do treinamento sobre essa capacidade física.

Referências: Faude O, Koch T, Meyer T. Straight sprinting is the most frequent action in goal situations in professional football. J Sports Sci. 2012;30(7):625-31. Sheppard JM, Young WB. Agility literature review: classifications, training and testing. J Sports Sci. 2006;24(9):919-32. Hachana Y, Chaabène H, Ben Rajeb G, Khlifa R, Aouadi R, Chamari K, Gabbett TJ. Validity and reliability of new agility test among elite and subelite under 14-soccer players. PLoS One. 2014, 21;9(4):e95773.